2025 年 11 月 7 日立冬之际，永丰社区携手汉口学院文法学院微光成炬志愿服务队，开展 “养颈蓄锐” 主题保护颈椎社会实践活动，为社区老人送上健康暖冬关怀。

活动前，志愿者提前到场布置场地。宣讲环节由湖北夏小中医院赵医生主讲，他结合立冬节气特点，以 “寒邪易伤颈” 的中医理论为切入点，用通俗语言讲解低温对颈椎的影响，也提及电子产品普及下颈椎问题年轻化的现状。

针对常见颈椎问题，赵医生示范了 “颈部米字操”“耸肩放松法” 等简易护颈动作，强调立冬后需 “保暖 + 运动” 并重。他还建议轻微颈椎不适可通过按摩、针灸或温毛巾湿敷缓解，严重问题需及时就医，提醒大家重视预防。

此次活动既普及了健康知识，又以邻里互助凝聚社群温暖。志愿者在传递关爱中践行志愿精神、收获成长，让正能量双向传递。

（撰文：江扬扬、王琳烁）

（摄影：微光成炬志愿服务队队员）

（初审：宫毓婕）

（校审：陶思铭）

（终审：杜占红）